【333医养-健康科普】
春天已过大半，暖阳照在身上，可身体却总感觉乏乏的，提不起劲。这时候来上一杯煮苹果水，轻松赶跑疲惫。今天给大家分享2种不同的苹果水搭配，好喝又健康，快拉上小伙伴一起码住，让这个春天活力满满，美丽不打烊！<1>苹果四神汤 四神汤是老祖宗传下来的祛湿名方，能健脾益阴、厚肠胃、化湿利水。湿气是身体的“大麻烦”，祛湿关键要健脾，脾胃好了，湿气才不会反复。孩子吃饭不积极，可能是脾胃不好，四神汤加颗苹果，能消食解腻、助消化，疏通身体，一周煮2-3次就好，脾胃调理要慢慢来，别急哦！【食材】山药、茯苓、芡实、莲子，可以按1：1：1：1的比例进行搭配，每种食材10克，再切半个苹果【做法】1. 食材加入清水浸泡1-2小时，浸泡好的食材捞出，用清水冲洗干净。山药去皮切块，苹果也洗净切块。2. 将所有食材放入锅中，加入500ml清水，开小火煮30-50分钟就可以啦。食材也可以一起吃掉。 <2>苹果黄芪麦冬水 我宣布“回血快乐水”就是它了，喝了两周，我的小脸就红润透亮了！熬夜、脸色暗黄的姐妹，一定要试试！食材都对女孩子很友好，我最近天天煮来当水喝，素颜都被夸气色好了，试试看吧，让你的脸蛋红扑扑的，熬夜也能轻松回血！【食材】苹果 1个、黄芪10克、麦冬10克、红枣 5-6颗、枸杞10克。【做法】1. 苹果洗净去核，切成小块；红枣洗净去核；其它食材洗净，一起放入锅中，加入600毫升清水。2. 大火烧开后转小火，煮20分钟，煮好后，关火，加入枸杞，稍微搅拌一下就行。喝完后可以继续加水反复泡着喝，一天内喝完即可，苹果也可以一起吃掉！
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